Plog 1 februari 2014

_________________________________________

 

 

Goedemorgen! Vandaag begon de dag heel regenachtig en dan met in je gedachten opstaan dat je op de fiets moet maakte me niet bepaald vrolijker maargoed het moest toch gebeuren.

 

 

Nadat ik mezelf had klaargemaakt was het tijd om naar beneden te gaan om te ontbijten en hier had ik heel erg trek in want gisteren hadden we vleeswaren gehaald bij de Kleurslager in Hoorn en hun rosbief is "verrukkelijk" op 2 sneetjes geroosterd brood. (Totaal van 6 punten)

 

 

Na mijn ontbijt was het nog even tijd om rustig wakker te worden. Voetjes van de vloer en een glas water erbij en goedemorgen Chantal tijd voor een nieuwe dag.

 

 



Op de fiets ben ik altijd 25 minuten van te voren op mijn werk je weet namelijk maar nooit wat er kan gebeuren onderweg dus rustig even wachten in de kantine tot het tijd is om aan het werk te gaan.

 

 

Eenmaal in de slijterij eerst maar eens de emballage opgestapeld wat gisteravond nog allemaal was binnengerold na sluitingstijd en dat moet natuurlijk allemaal weer netjes staan.

 

 

 

Eenmaal de emballage opgestapeld zat het eerste halfuur er alweer op en om 9:00 is het altijd nog vrij rustig bij ons dus besloot ik even te gaan kijken hoe mijn plog er online uitzag en wat was ik toch trots hoop dat jullie hem ook leuk vonden.

 

 

Inmiddels heb ik hier al mijn lunch op helaas zonder foto. Twee pistoletjes met kipfilet (Totaal van 10 punten) Heb ook weer last van droge lippen dus tijd voor een labello kuurtje en na één dag te hebben gebruikt merk je al verschil.

 

Bijna half 4 dat betekend nog maar 2 1/2 uur te gaan en dan zit mijn werkdag er voor vandaag op. Het was tot nu toe een rustig werkdagje dus de laatste paar uur zou ik wel doorkomen.

 

 

Wat een drukte opeens ik heb na mijn pauze geen moment meer stil gezeten. Inpakken, vracht in de schappen zetten, een fles Ouzo opruimen die was gevallen en deels over mijn broek. Na 4x dweilen plakte de vloer nog steeds en tot mijn schrik was het toen alweer 17:55 dus snelsnelsnel alles gedaan maar het belangrijkste de reclametafel stond klaar.

 

 

Tijd om naar huis te fietsen en wat is het toch op bepaalde fietspaden slecht verlicht maar daarvoor hebben we natuurlijk ook onze eigen verlichting en op veel plekken is er wel genoeg licht.

 

 

Eenmaal thuis was het tijd om gezellig met zijn zessen te gaan steengrillen dit nog voor mijn mams haar verjaardag. Deze avond hebben wij alle 3 onze extra weekpunten gebruikt om heerlijk te kunnen genieten van een gezellige maaltijd.

 

 

Mijn zus had ook nog een toetje gemaakt die voorbij was gekomen bij 24Kitchen toen Angela daar langs was geweest om o.a over Weightwatchers te praten. Het is dus een verantwoord toetje en in plaats van yoghurt heb ik vanille vla onder de opgeklopte frambozenschuim met als extra een stukje chocolade. Het recept zal ik binnenkort even online zetten.

 



 

Met zijn allen voor de televisie hebben we eerst de Tvkantine gekeken en daarna All you need is love. Zelf kijk ik eigenlijk nooit All you need is love omdat ik daar te nuchter voor ben maargoed als het op staat dan kijk ik natuurlijk wel gezellig mee.

 

 

Samen met mijn zus besloten die sinds kort ook Beautygloss volgt om naar haar party te gaan zaterdag 3 mei en ik heb er super veel zin in ben erg benieuwd want als je zo alle verhalen leest en foto's ziet moet het een superfeest elk jaar zijn. 

 

 

Toen waren we weer in Hoorn bij het huis van Jasper <3. Rest van het weekend samen doorbrengen en genieten van elkaar. Morgen ook weer samen naar de sportschool.

 

 

Voor het behoud van mijn hairextensions elke avond een vlecht in dus voordat ik aan mijn plog van vandaag ga werken even vlechten en dan ben ik straks klaar om mijn bed in te duiken.

 

 

Maar eerst even in de reclamefolders bladeren wat de aanbiedingen deze week zijn. Wij gaan meestal naar de Deen of Albert Heijn omdat ik persoonlijk vind dat hun de leukste aanbiedingen altijd hebben en de juiste producten.

 

 

Inmiddels 23:30 meestal zou ik allang in mijn bed liggen want néé ik ben geen late slaper maar het was erg gezellig thuis dus we kwamen laat aan in Hoorn maar mijn plog moet natuurlijk wel online komen te staan dus nu druk aan het schrijven en alles toevoegen om daarna heerlijk mijn bed in te duiken.

 

_________________________________________

Recept: Kipgyros (weightwatchers)

______________________________________________________________

Benodigdheden voor 2 personen:

* 4 pitabroodjes
* 300 gram kipfilet
* 2 koffielepels gehakte tijm
* 2 koffielepels oregano
* 2 koffielepels rozemarijn
* 2 1/2 koffielepel paprikapoeder
* 2 1/2 koffielepel kerriepoeder
* 2 a 3 teentjes knoflook
* 2 eetlepels olijfolie
* Yoghurt mayonaise 6 eetlepels
* Ketchup 6 eetlepels
* Peper
* Zout
* 3 uien
* 3 paprika's
______________________________________________________________

Bereidingswijze:

* Snijdt de kipfilet in dunne reepjes en doe ze in een mengkom. Voeg bij de kipfilet de tijm, oregano, rozemarijn, paprikapoeder, kerriepoeder en eetlepel olijfolie en meng alles goed met elkaar zodat alle kruiden goed over de kipfilet verdeeld is. Laat de kipfilet 10 minuten even goed intrekken en maak ondertussen de 2 sausjes.

* Doe 6 eetlepels yoghurt mayonaise in een schaaltje en pers na smaak een paar teentjes knoflook erdoorheen. Voeg eventueel nog wat kruiden toe voor de smaak en je hebt een eenvoudige knoflooksaus. Doe daarna 6 eetlepels ketchup in een schaaltje en snijdt een ui in kleine blokjes en voeg deze toe bij de ketchup en je hebt een eenvoudige uiensaus.

* Inmiddels zijn de kruiden goed ingetrokken in de kipfilet en zet je een wok aan op een hoog vuur met een eetlepel olijfolie. Zodra de olie warm is doe je de kipfilet in de pan en laat je de kip goed bakken. Ondertussen snijd je 2 uien in ringen en de 3 paprika's in reepjes en voeg je dit ook toe aan de kipfilet. Na ca. 5 minuten zet je de kipfilet op een laag vuur en laat je het rustig doorbakken. ( Is je pan te droog en bakt je kipfilet aan voeg dan een paar eetlepels water toe )

* Terwijl de kipfilet aan het bakken is heb je genoeg tijd over om de pitabroodjes in de oven te stoppen en zodra deze klaar zijn is het tijd om je kipgyros te serveren met een eventueel nog een zelf gemaakte salade erbij. Eet smakelijk!

Eetdagboek Weightwatchers 31-01-2014 Weegmoment

Donderdag, inmiddels weer een week verder en het weegmoment zit er weer op. Ik was best wel gestrest deze week want ik was bang dat het resultaat niet zo goed zou wezen maar ik was gewoon 1 kilo kwijt! Er is nu in 3 weken tijd alweer 4,4 kg kwijt en wie had dat verwacht een paar weken terug en ik merk het nu ook steeds meer aan mezelf want zit veel lekkerder in mijn vel net als mijn mams en zus die ook zeer goede resultaten hebben.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Geroosterd brood 2 sneetjes (3 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light (1 punt)

 

Lunch:
* Pistolet 85 gram (6 punten)
* Kipfilet 6 plakjes (2 punten)

 

Diner:
* Bij McDonalds gegeten

 

________________________________________________________________

Ik ben zo blij dat ik de stap heb genomen samen met mijn moeder en zus want we gaan alle drie de goede kant op en natuurlijk het was hard nodig dus alles wat er nu elke week af gaat is weer een stap naar de goede richting.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 29-01-2014

Woensdag, ik was even in paniek omdat ik bang was dat ik deze week niets was afgevallen maar wat bleek ik zat met het gewicht van de cursus in mijn hoofd i.p.v. wat ik hier thuis woog dus ben heel benieuwd donderdag wat het resultaat zal zijn.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Geroosterd brood 2 sneetjes (3 punten)
* Rosbief 50 gram (2 punten)

 

Lunch:
* Pistolet 2 stuks (7 punten)
* Kipfilet 6 plakjes (2 punten)

 

Diner:
* Aardappelen 300 gram (6 punten)
* Spinazie 100 gram (0 punten)
* Croma 5 koffielepels (6 punten)
* Varkenhaas 265 gram (6 punten)
* Optimel vla vanille 250 ml (3 punten)
 

Tussendoor:

* Nizza koekjes 2 stuks (2 punten)

 

________________________________________________________________

Mijn eten maar verplaatst naar vandaag heerlijk een varkenshaasje want dit is mager vlees met aardappelen en spinazie. Savonds nog even twee koekjes bij de televisie en dan is het morgen alweer het 3e weegmoment.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 28-01-2014

Dinsdag, vandaag was mijn moeder jarig dus tijd voor een heerlijk gebakje. Heb er erg van genoten maar dat ik nou iedere week zou moeten zo'n gebakje nou nee. Savonds liep het avondeten een beetje rommelig omdat ik mijn eten vergeten was op mijn werk.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Tijgerbrood 2 sneetjes (4 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light 1 eetlepel (1 punt)
* Sla (0 punten)

 

Lunch:
* Tijgerbrood 2 sneetjes (4 punten)
* Rosbief 50 gram (2 punten)

 

Diner:
* 2 frikadellen (10 punten)
* Yoghurtmayonaise 1 eetlepel (1 punt)
* Curry 1 eetlepel (0 punten)
 

Tussendoor:

* Marsepeingebakje (12 punten)

 

________________________________________________________________

Zo nu en dan een frikadel moet gewoon kunnen en al was het niet gepland hij smaakte heerlijk.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 27-01-2014

Maandag, dit ga je zo niet menen ik was van plan om te gaan sporten ben ik mijn portemonnee waar mijn basic-fit pasje in zit bij Jasper vergeten grrr.. Als mijn hoofd niet vast zou zitten zou ik deze soms ook nog vergeten.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Tijgerbrood 2 sneetjes (4 punten)
* Kipfilet 6 plakjes (2 punten)

 

Lunch:
* Tijgerbrood 2 sneetjes (4 punten)
* Jonge kaas 48+ 40 gram (4 punten)

 

Diner:
* Aardappelen 300 gram (6 punten)
* Sla 100 gram (0 punten)
* Yoghurtdressing 2 eetlepels (2 punten)
* Uien (0 punten)
* Croma 5 koffielepels (6 punten)
* Kipfilet 150 gram (5 punten)
* Optimel vla vanille 250 ml (3 punten)
 

Tussendoor:

* Weightwatchersreep (2 punten)
* Banaan (0 punten)

 

________________________________________________________________

Ik ben zo vreselijk gek op aardappelen en maakt bijna niet uit met welke groente maar schotel het me maar elke dag voor en je hebt een blij mens aan tafel zitten haha.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 26-01-2014

Zondag, zo we zijn er weer na een weekje offline. Vandaag voor het eerst wezen sporten bij Basic-Fit na 2 jaar en het was weer heerlijk gezellig samen met Jasper.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Geroosterd brood (3 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light (1 punt)

 

Lunch:
* Pistolet 2 stuks (8 punten)
* Rosbief 8 plakjes (5 punten)

 

Diner:
* Aardappelpartjes met pesto 300 gram (9 punten)
* Varkenshaas 250 gram (5 punten)
* Paprika (0 punten)
* Croma (3 punten)
 

Tussendoor:

* Zakje weightwatchers chips (2 punten)
* Weightwatchersreep (2 punten)
* Plakje cake (2 punten)
* Meloen (0 punten)

 

________________________________________________________________

Na het sporten heb je natuurlijk trek in wat dus wij besloten beide om heerlijk voor een bakje fruit te gaan en daarna ons broodje te eten. Normaal gesproken had je misschien toch wel wat slechters uit de kast gepakt.

Liefs x

Een stil weekje op Miszbloggie

Zoals jullie gemerkt hebben was het even een paar dagen rustig op mijn blog. Néé ik ben gewoon nog bezig met Weightwatchers don't worry. Mijn tweede weegmoment was ik 4 hele onsjes kwijt en ja ik was best wel teleurgesteld maar je moet ook zo maar weer denken wat er af is mooi meegenomen. Ik had namelijk echt heel goed mijn best gedaan deze week dus het was daarom best een teleurstelling maar op naar week 3.

De belangrijkste reden van even een rustig weekje was dat ik mij totaal wou focussen op mijn examens voor mijn studie en deze heb ik vandaag gemaakt en heb er een veel beter gevoel over dan vorige keer dus deze week hard leren heeft heel erg geholpen.

Vanaf nu ben ik er weer volledig maar soms gaan er bepaalde dingen voor mijn blog. Misschien wel gezien in de kranten of andere social media's: Ploggen! Ik ben waarschijnlijk ook van plan om dit een keer in de week te gaan doen om te kijken hoe het me bevalt want ik vind het zelf onwijs leuk om de ploggen te kijken van andere bloggers. Voor de mensen die niet weten wat ploggen is zal het even kort uitleggen. Een plog maken betekend eigenlijk gewoon een artikel maken over je hele dag maar dan met heel veel foto's en een kleine bijschrift daarbij. Je neemt je lezers mee met een dag van jou leven. Ik wil het even een aantal weekjes gaan aankijken en welke dag het word zal constant verschillend zijn maar laat me vooral weten wat jullie ervan vinden.

Nu ga ik weer even snel wat artikels schrijven en dan vanaf morgen staat er weer minimaal 1 artikel online. Fijn weekend.

Liefs

Eetdagboek Weightwatchers 19-01-2014

Zondag, vandaag samen met mijn vriend even over een rommelmarkt heen gewandeld en nog even langs de Albert Heijn voor runder tartaargehakt aangezien je dit niet in elke supermarkt kan kopen.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Tijgerbrood 1 sneetje (2 punten)
* Rosbief 2 plakjes (1 punt)

 

Lunch:
* Pistolet 2 stuks (7 punten)
* Rosbief 6 plakjes (3 punten)

 

Diner:
* Klassiek broodje hamburger (12 punten)
 

Tussendoor:

* 2 zeebanket chocolade (6 punten)
* weightwatchersreep (2 punten)

 

________________________________________________________________

Dit weekend was een heerlijk weekend want vandaag aan de hamburgers geweest op de weightwatchers manier en ook hiervan zal ik het recept van de week online zetten.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 18-01-2014

Zaterdag, heerlijk een kort dagje op mijn werk maar tot 13:00 en daarna genoten van kibbeling want ja dit mag gewoon met weightwatchers natuurlijk niet een zak vol maar wel een bordje vol en nog dippen in de saus niet te vergeten.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Tijgerbrood 2 sneetjes (4 punten)
* Rosbief 5 plakjes (3 punten)

 

Lunch:
* Kibbeling gefrituurd 190 gram (11 punten)
* Ravigottesaus 63 gram (7 punten)

 

Diner:
* Kipgyros met knoflooksaus (12 punten)
 

Tussendoor:

* Weightwatchers reep (2 punten)

 

________________________________________________________________

De kipgyros was echt een super recept en zal hem van de week even posten op mijn blog want heerlijk verantwoord maar lekker een pitabroodje kipgyros eten wil iedereen.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 17-01-2014

Vrijdag, zo het is alweer bijna weekend vandaag was weer een dag waarbij je flink gaat nadenken wat je allemaal naar binnen werkt zoals een lekkere gehaktbal van maar liefst 9 punten. Heel veel dingen kan ik nu nog eten met mijn aantal punten maar het word natuurlijk steeds minder en minder..

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Mini puntje (3 punten)
* Rosbief 3 plakjes (2 punten)

 

Lunch:
* Geroosterd brood 2 sneden (3 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light 1 eetlepel (1 punt)

 

Diner:
* Aardappelen 300 gram (6 punten)
* Groenten voor hutspot (0 punten)
* Croma 4 koffielepels (5 punten)
* Optimel vla vanille 250 ml (3 punten)
* Gehaktbal 150 gram (9 punten)

 

Tussendoor:

* Lay's paprika chips (4 punten)
* Weightwatchers reep (2 punten)

 

________________________________________________________________

Hollandse pot is altijd heerlijk na een lange dag werken en de gehaktbal van mams maakte het helemaal af. Vanavond lekker op de bank gezeten met een zakje paprika chips wat een fijn gevoel zo afvallen en genieten.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 16-01-2014 Weegmoment

Donderdag, vandaag heb ik dan mijn eerste weegmoment gehad overdag gewoon mijn ontbijt en lunch gehad want als je jezelf dit gaat verbieden omdat je misschien dan nog een paar onsjes meer kwijt bent dan lieg je jezelf voor dus daar begin ik niet aan. Savonds op de cursus was het dan zover met zijn drieën gingen we op de weegschaal. Mijn mams ging als eerste en was maar liefst 3.7 kg kwijt. Als tweede was ik aan de beurt en ik verwachte 2 kilo kwijt te zijn maar ik was gewoon 3 kilo kwijt super trots op mezelf maar natuurlijk ook op mijn moeder en zus die 1.7 kg kwijt was. Savonds na de cursus eten wij altijd wat lekkers dit kan een ritje langs de Mc Donalds zijn maar ook gewoon thuis met wat lekkere hapjes om ons zelf te belonen dat we ons best hebben gedaan.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Geroosterd brood 2 sneden (3 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light 1 eetlepel (1 punt)

 

Lunch:
* Demi-Baquette (5 punten)
* Kipfilet 6 plakken (2 punten)

 

Diner:
* Kaassouflé
* Hotdog

 

Tussendoor:

* Weightwatchers chocolade reep (2 punten)

 

________________________________________________________________

Ik ben super blij met mijn resultaat en ga er aankomende week weer helemaal voor om nog meer kilo's kwijt te raken met zijn drieën.

Liefs x

 

Eetdagboek Weightwatchers 15-01-2014

Woensdag, nog één dag te gaan tot mijn eerste weegmoment spannend hoor maar eerst nog een heerlijke dag gehad. Weightwatchers is een fijn dieet alhoewel je kan het niet echt een dieet noemen het is een nieuwe levensstijl.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Tijgerbrood 2 sneetjes (6 punten)
* Eieren 2 stuks (4 punten)
* Margarine 1 koffielepel (1 punt)
* Meloen (0 punten)

 

Lunch:
* Pistolet 2 stuks (7 punten)
* Kipfilet 6 plakken (2 punten)
* Coca cola light (0 punten)

 

Diner:
* Goulashpannetje (11 punten)
* Optimel vanille vla 250 ml (3 punten)

 

Tussendoor:

* Cake 1 plak (3 punten)

 

________________________________________________________________

Mams had gekookt en ik ben niet fan van rijst maar dit was een lekker goulashpannetje weer een recept van Weightwatchers.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 14-01-2014

Dinsdag, op deze dag heb ik altijd de avond op mijn werk tot 20:00 waardoor ik op mijn werk eet dit word de eerste keer terwijl ik aan Weightwatchers doe dus hebben we van de week een prakkie voor mij overgehouden zodat ik dit naar mijn werk kan meenemen.

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Wit stokbrood
* Smeerkaas 48+ (2 punten)

 

Lunch:
* Geroosterd brood 2 sneden (3 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light 1 eetlepel (1 punt)
* Coca Cola light (0 punten)

 

Diner:
* Gekookte mie (8 punten)
* Kipfilet bereid (5 punten)
* Bami pakket (0 punten)
* Kerrie kruiden (0 punten)
* Olijfolie (1 punt)
* Optimel Vanille Vla 250 ml (3 punten)
* Kipsaté van Mora 150 gram (8 punten)

* Mango (0 punten)

 

Tussendoor:

* 2 Verkade Nizza koekjes (2 punten)

 

________________________________________________________________

Het was een hectisch dagje op mijn werk waardoor mijn avondeten van moeders nog beter smaakte. Thuis nog aan een bakje vla gegaan en we mogen over een paar dagen alweer op de weegschaal staan voor het eerste weegmoment.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 13-01-2014

Maandag, de week is weer begonnen dus we gaan weer aan het werk maar voor mij vandaag nog een dagje vrij samen met mams om boodschappen te doen en we gingen nog even langs bij mijn neef en zijn vrouw om Nick te zien en daarna nog even door naar opa en oma. Het avondeten liep daarom even anders dan gepland maar zo laten we zien dat je met Weightwatchers ook eens een makkelijke maaltijd kunt eten.

 

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Geroosterd brood 2 sneden (3 punten)
* Albert Heijn zuivelspread bieslook light 1 eetlepel (1 punt)

 

Lunch:
* Wit stokbrood 160 gram (11 punten)
* Smeerkaas 48+ (4 punten)

 

Diner:
* Patat uit de oven 200 gram (11 punten)
* Frikadellen 2 stuks (10 punten)
* Calvé mayonaise Yofresh 1 eetlepel (1 punt)
* Zout (0 punten)
* Optimel vla vanille 250 ml (3 punten)

 

Tussendoor:

* Meloen (0 punten)
* Aardbeien (0 punten)

 

________________________________________________________________

Het was vandaag een dag waarbij ik precies aan mijn ProPoints ben gekomen aangezien het even anders liep dan verwacht maar een patatje zo op zijn tijd is altijd heerlijk en dat is het mooie aan Weightwatchers het kan gewoon. Vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan en het zag er goed uit dus ik ben nu al heel benieuwd donderdag.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 12-01-2014

Zondag, Wat een fijn gevoel om toch de stap genomen te hebben om weer over te gaan naar de ProPoints we gaan het aanstaande donderdag ook gewoon aan onze coach doorgeven dat dit niet echt is wat wij fijn vinden om af te vallen. Afvallen moet namelijk geen strafkamp zijn maar een gezonde levensstijl zonder gedoe en voor mij persoonlijk vind ik dit ideaal want je kunt heerlijk eten maar toch je gewicht verliezen.

 

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* 1 Ciabatta (3 punten)
* 3 plakken rosbief (2 punten)

 

Lunch:
* 2 x Tijgerbol (7 punten)
* 6 plakken kipfilet (2 punten)

 

Diner:
 * Recept van Weightwatchers  Biefstuk met aardappelpartjes (12 punten)
( Vanmiddag komt hiervan het recept online )
* Calvé mayonaise Yofresh 2 eetlepels (2 punten)
* Optimel vanille vla 250 ml (3 punten)

 

Tussendoor:

* 2 Verkade Nizza Koekjes (2 punten)
* Zakje Lay's paprika chips 27,5 gram (4 punten)

 

________________________________________________________________

Het gaat met de dag makkelijker en als je dan je boodschappenkar ziet met grotendeels alleen maar gezonde maar zeker lekkere dingen daar word je toch vrolijk van. Deze week ga ik me even wat meer verdiepen in een aantal recepten zodat ik deze in het weekend klaar kan maken voor Jasper en mezelf.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 11-01-2014

Zaterdag, Op naar de tweede dag en na wat gebabbeld te hebben met mijn moeder hadden we besloten om toch over te gaan naar de ProPoints want het is niet goed als je maar de helft van je punten eet die je normaal gesproken mag en dat gebeurde bij ons de eerste dag PowerStart. Ik mag namelijk ook 44 ProPoints op een dag dus nog best veel. Ik heb vandaag een heerlijke weightwatchers dag gehad gewoon zoals ik het ken met punten tellen. Mijn ontbijt was wel nog even PowerStart proef want zelf zou ik nooit in de ochtend kwark eten is niet mijn ding namelijk morgen gewoon weer brood.

 

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Magere Franse Kwark 225 gram (3 punten)
* Aardbeien 125 gram (0 punten)

 

Lunch:
* 2 x Pistolet (7 punten)
* Verse roomkaas (6 punten)

 

Diner:
* Gekookte mie (8 punten)
* Kipfilet bereid (5 punten)
* Bami pakket (0 punten)
* Kerrie kruiden (0 punten)
* Olijfolie (1 punt)
* Optimel Vanille Vla 250 ml (3 punten)
* Mango (0 punten)

 

Tussendoor:

* Zakje Lay's paprika chips 27,5 gram (4 punten)
* Cashewnoten 10 gram (2 punten)
* Boterkoek 25 gram (3 punten)
* Coca Cola light (0 punten)

 

________________________________________________________________

Dit is nou echt Weightwatchers op je zaterdagavond een lekker zakje chips kunnen eten en nog een paar nootjes. Mijn vader had boterkoekstukjes gekocht en ik had er toch best wel trek in maar 1 reepje bleek al 6 punten te zijn dus besloot voor de helft te gaan en dat gaf me toch wel een super goed gevoel. Tot nu toe lukt het me ook nog om maar 1 glas Coca Cola light te drinken want hiervoor was ik echt flink verslaafd. De motivatie is terug en het water drinken gaat goed elke dag kom ik aan mijn 8 glazen.

Liefs x

Eetdagboek Weightwatchers 10-01-2014

 

Vrijdag, Ojee! De eerste dag is aangebroken we gaan er weer volop tegenaan. Het was een pittige eerste Power Start dag en dan met name het geen brood eten waardoor ik even een heel ander eetpatroon moet gaan maken. Zelf ben ik er nog niet geheel enthousiast over en zit er ook flink over te twijfelen wat te doen.

 

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* Optimel kwark appel/Kaneel

 

Lunch:
* Pistolet
* Kipfilet Weightwatchers 3 plakjes

 

Diner:
* Aardappelen
* Andijvie
* Mager runderlapje
* 2 koffielepels jus

* 200 ml optimel vanille vla

 

Tussendoor:

* Weightwatchers reep

 

Extra's:

* Coca Cola light

* ( Pistoletje hoord er ook onder helaas )

 

________________________________________________________________

 

Ik vind de PowerStart van Weightwatchers erg pittig en weet ook nog niet of ik er mee door ga want ik zweer bij mijn ProPoints. * Zucht * ze maken het dit keer wel lastig bij Weightwatchers.

 

Liefs x

 

Hello Weightwatchers 2014

Yeah we zijn begonnen! De stap is genomen want gisteravond hebben mijn moeder, zus en ikzelf ons eerste weegmoment gehad op de cursus.

Wij kregen onze eerste boekje namelijk de Power Start en nadat we erin hadden gebladerd waren we gelijk van mening dit gaan we niet doen geef ons maar de ProPoints. Onze coach ging haar verhaal doen over het boekje en langzamerhand kwam de motivatie om toch de Power Start te gaan volgen 2 weken lang. Dit houdt in dat je 2 weken geen punten telt maar alleen de groene producten die je verzadigd maken mag gaan eten. Denk aan: aardappelen,  pasta, kipfilet, vis etc. Een gewone snee boterham zit er alleen helaas niet in verder eet je alleen je ontbijt, lunch, diner, tussendoortje en 2 extraatjes. Niet de hele dag door lekker aan het fruit en alleen de tussendoortjes met een groen logo. Als extraatje mag je op max 7 ProPoint uitkomen dus dat is ook even puzzelen maar we gaan ervoor.

Morgenochtend komt mijn eerste eetdagboek online waar ik nog even uitgebreid op in zal gaan qua voeding. Op naar een gezond 2014.

Goede voornemen: Afvallen!

Zoals heel veel dames en vast tegenwoordig ook heren is afvallen één van de meest genoemde voornemens. Zelf heb ik hem ook weer op het lijstje staan maar néé dit jaar is het niet het geval dat ik het allemaal wel alleen aan kan want ik ga weer netjes naar de WeightWatchers cursus samen met mijn moeder en zus. Het is gewoon vorig jaar weer te gek gegaan en ik zit nu weer op mijn oude gewicht als 3 jaar terug toen ik begon met Weightwatchers en dat is gewoon onwijs jammer.

Vrijdag 3 januari heb ik mezelf online alvast ingeschreven en aankomende donderdag 9 januari zal ik naar de cursus gaan voor de eerste keer dit jaar. Aangezien ik al weet wat me te verwachten staat bij zo'n cursus ben ik er niet bang voor maar ik ben onwijs gemotiveerd om te gaan beginnen en jammer genoeg was de cursus 2 januari niet open anders was ik nu alweer een aantal dagen bezig. Natuurlijk ben ik nu nog volop aan het genieten van de lekkere dingen om me heen want ik wil er vanaf vrijdagochtend helemaal voor gaan en gelukkig met Weightwatchers mag je heel veel hebben maar wel met kleinere porties en daar zal mijn buik nog wel even aan moeten wennen. Ik heb er zin in en gezellig samen met mijn zus en mams gaan we er met zijn drieën helemaal voor! Buiten dat om heeft Weightwatchers nu ook een leuke actie tot 8 februari namelijk éénmalig €25,- ipv € 39,95 + een half jaarabonnement op vrouw Glossy. Kijk voor meer informatie op: www.weightwatchers.nl

Ik wil jullie graag ook meenemen met alles omtrent het afvallen en zal het dus flink uitgebreid aan gaan pakken. Ik zal dagelijks namelijk mijn eetdagboek online plaatsen waarbij ik de punten bereken en laat zien hoeveel punten ik op een dag heb verbruikt. ( Houdt er rekening mee dat dit artikel een dag later online komt dus mijn eetdagboek van donderdag is te zien op vrijdagochtend in een artikel ) Verder zal elke vrijdag mijn eetdagboek artikel uitgebreid zijn aangezien ik daar in vermeld hoeveel ik afgevallen ben en een klein verslagje over hoe de week was gelopen. Ik ben er helemaal klaar voor op naar donderdag!