Eetdagboek Weightwatchers 12-01-2014

Zondag, Wat een fijn gevoel om toch de stap genomen te hebben om weer over te gaan naar de ProPoints we gaan het aanstaande donderdag ook gewoon aan onze coach doorgeven dat dit niet echt is wat wij fijn vinden om af te vallen. Afvallen moet namelijk geen strafkamp zijn maar een gezonde levensstijl zonder gedoe en voor mij persoonlijk vind ik dit ideaal want je kunt heerlijk eten maar toch je gewicht verliezen.

 

________________________________________________________________

 

Ontbijt:
* 1 Ciabatta (3 punten)
* 3 plakken rosbief (2 punten)

 

Lunch:
* 2 x Tijgerbol (7 punten)
* 6 plakken kipfilet (2 punten)

 

Diner:
 * Recept van Weightwatchers  Biefstuk met aardappelpartjes (12 punten)
( Vanmiddag komt hiervan het recept online )
* Calvé mayonaise Yofresh 2 eetlepels (2 punten)
* Optimel vanille vla 250 ml (3 punten)

 

Tussendoor:

* 2 Verkade Nizza Koekjes (2 punten)
* Zakje Lay's paprika chips 27,5 gram (4 punten)

 

________________________________________________________________

Het gaat met de dag makkelijker en als je dan je boodschappenkar ziet met grotendeels alleen maar gezonde maar zeker lekkere dingen daar word je toch vrolijk van. Deze week ga ik me even wat meer verdiepen in een aantal recepten zodat ik deze in het weekend klaar kan maken voor Jasper en mezelf.

Liefs x

Maandag 11 november 2013

Vanmorgen werd ik weer wakker naast Jasper en dat is toch altijd weer zo fijn. Samen gegeten en de auto ingestapt richting Zaandam. Hij was een weekje ziek geweest dus dat was zijn eerste werkdag weer en ik moest even de folders gaan lopen. Eenmaal in huis ben ik gelijk mijn fiets buiten gaan zetten en gaan wandelen. Na 3x heen en weer waren ze bezorgd en kwam ik moe maar voldaan binnen. Even onder de douche gestapt en toen ik net achter de computer wou kruipen belde mams of ik mee ging naar de Deen.

Samen even bij de Deen wat boodschapjes gehaald en in de Kruidvat nog even rond gesnuffeld. Thuis aangekomen hebben we een saucijzenbroodje gegeten en was het zo al weer 14:00 tijd om de auto in te stappen richting mijn werk. Hier aan het werk gegaan van 14:30 tot 19:00 en daar kwamen mijn zus en moeder aan gereden om gelijk door te gaan naar Wendy ( vriendin van mijn neef ) in de auto even een broodje warm vlees gegeten en op naar Assendelft.

Onderweg oma opgepikt en daar kwamen we dan aan met onze kraammand. Mijn zus had een leuke mand in elkaar gezet van luiers tot aan een slabbetje en ze waren er ook heel erg blij mee. Hier even een paar uur gezellig gezeten en toen op naar huis. We hadden nog trek in wat dus besloten we door de drive te gaan om een hamburgertje en nuggies te halen en toen echt naar huis toe. Mijn zus zette ons af en wij gingen daarna heerlijk naar bed toe.

Woensdag 30 oktober 2013

Rond 7 uur werd ik natuurlijk weer eens wakker maar pfff.. ik wou er nog echt niet uit dus dacht doe nog even een uurtje mijn ogen dicht en ga er dan uit maar tot mijn schrik werd ik 9:15 pas wakker. ( Gelukkig hoefde ik pas om 11 uur de deur uit ) Mijn bed uit gegaan en mezelf aangekleed en toen naar beneden gewandeld. Heerlijk even een broodje gegeten en wat rond gesnuffeld op internet en nog aan mijn blog gewerkt en toen was het alweer tijd om naar het werk te gaan.

Het is echt heerlijk zacht weer zo op de fiets met het zonnetje in je gezicht. Op het werk aangekomen heb ik mezelf omgekleed en ben ik gaan werken tot 17:00. Het was een raar dagje want het begon heel rustig en rond 15:00 was het opeens heel erg druk dat alle kassa's zelfs mee moesten draaien. Om 16:00 viel er weer een stilte en hadden we eigenlijk personeel te veel dus hebben we wat extra klusjes gedaan en om 17:00 kon ik mijn fiets op richting huis.

Mijn fiets stond weer binnen en mijn 2e serie van mijn NHA boeken zijn binnen dus snel even geopend en het is weer een heel pakket heb er nu al weer zin in om mee te beginnen. ( Helaas hoopte ik ook een brief met de uitslag van mijn examen binnen te krijgen maar néé ) Daarna was het tijd om even gezellig met mams boodschappen te halen bij de Albert Heijn. ( Kip was weer heerlijk voordelig en dan mag het misschien plofkip zijn het smaakt heerlijk ) Voor de Albert Heijn staat ook een oliebollen kraam en ik kon het niet weerstaan om ze mee te nemen en ze waren erg lekker alhoewel die van de Boet zaterdag waren tot nu toe het beste!

Nadat we de boodschappen binnen hadden zijn we naar de snackbar gegaan en heb ik mijn ouders vanavond heerlijk getrakteerd omdat zij mij elke week helpen met de folders en helaas hadden ze daar geen milkshakes dus zijn we ook nog even door de drive gegaan bij Mc Donalds voor milkshakes. Thuis aangekomen eerst heerlijk gegeten en daarna alle boodschappen opgeruimd. Als toetje een heerlijke oliebol met de zomer voorbij er weer op.

Dinsdag 29 oktober 2013

Om 8 uur was het dan tijd om mijn bed uit te gaan want vandaag een redelijk druk dagje want heb eerst een cursus en als het een beetje mee zit moet ik daarna nog werken tot 18:00. Alles bij elkaar gezocht en toen mijn fiets op gestapt naar mijn werk. Het was echt een heerlijke ochtend niet te koud maar ook zeker niet te warm. Op mijn werk aangekomen gewacht tot het half 10 was en toen begon mijn cursus.

Het was een klant op 1 cursus die ik moest volgen om mijn certificaat te behalen en het meeste weet je natuurlijk al maar ook weer dingen die nieuw voor je zijn. Rond 11 uur hadden we even een kwartier pauze en daarna zijn we door gegaan tot 14:00. Het was leerzaam en uiteindelijk natuurlijk mijn certificaat behaald. Daarna nog even kwartier pauze genomen en toen aan het werk gegaan want het was smiddags best druk dus hadden ze mij nodig. Rond 18:00 was het dan tijd om alles af te sluiten en naar huis te gaan maar heb eerst nog wat boodschapjes gehaald en daarna mijn fiets op gestapt. ( Het is gewoon al donker nu om 18:00 )

Eenmaal thuis mijn tassen eerst afgegeven aan paps en toen even met mams nog even iets gecontroleerd want dacht dat er iets niet klopte maar klopte wel. Mijn paps bleek een rare bult te hebben dus zijn mams en paps nog even naar het ziekenhuis gereden hij bleek waarschijnlijk een liesbreuk te hebben maar dit gaat allemaal via je eigen huisarts dus moet hij van de week nog even heen. Ondertussen met mijn zus en haar vriend de dvd van Centerparcs Kempervennen gekeken van vorig jaar en daarna zijn zij naar huis vertrokken. Daarna nog een stukje "Verslaafd" gekeken op rtl4 heftig programma maar zou mooi zijn als ze een paar verslaafde hiermee zouden kunnen helpen.

Dinsdag 13 Augustus 2013

Half 8 tijd om mijn bed uit te gaan want vandaag heb ik lekker een kort dagje op mijn werk van 9:00 tot 13:00 heerlijk! Aangekleed, broodje gegeten, spullen bij elkaar gezocht en toen leek het net of het regende en ja hoor toen ik naar buiten keek was het noodweer ( misschien iets overdreven ). Als het regent zodra ik weer naar huis ga vind ik het helemaal niet erg maar als ik nog naar mijn werk moet baal ik wel maarja helaas niets aan te doen. Mijn zomerjasje aangetrokken en door die heerlijke bui heen gefietst en ik kwam zeiknat aan op mijn werk en toen was het opeens droog. ( Beetje laat! )

Op het werk aangekomen hadden we heerlijke druiven in de kantine dus hier een paar van gesnoept en aan de slag gegaan. Het was een hele rustige ochtend en sinds dat ik hier werk heb ik dat eigenlijk niet meegemaakt dus als het zo rustig zou blijven had ik eerder naar huis moeten gaan maar gelukkig werd het rond 12 uur druk dus kon ik gewoon mijn uren maken. Mezelf omgekleed en weer op de fiets gestapt naar huis.

Thuis aangekomen was mams ook net binnen dus hebben we even wat gegeten. Mijn moeder wou boodschappen doen dus hebben we even gekeken waar de leukste aanbiedingen waren en dat bleek bij de C1000 te zijn dus zijn we even richting Landsmeer gereden. Heb daar ook nog wat boodschapjes gehaald voor het weekend bij Jasper want wij zouden zelf pizza maken en wat bleek het verse pizzadeeg was bij de C1000 in de reclame mooi meegenomen. De boodschappen waren binnen dus weer richting huis.

De boodschappen hebben we opgeruimd en daarna zijn we lekker beide achter de computer gedoken en voor de rest een rustig middagje gehouden. Rond etenstijd heb ik nog even de gehaktballen gebraden en hebben we heerlijk aardappels met wortels gegeten. Mijn zus eet ook hier altijd samen met haar vriend dus die kwamen ook binnen en zijn later weer naar de Sneak gegaan. De rest van de avond lekker voor de tv gehangen op de bank.

Liefs x

Zondag 11 Augustus 2013

We waren heerlijk bij mijn ouders blijven slapen omdat het gisteren toch best wel laat was geworden en dan nog een stuk te moeten rijden hadden we beide geen zin in. Rond half 9 werd ik wakker en heb ik mijn mobiel gepakt maar deze bleek helemaal leeg te zijn dus eerst maar even in de oplader doen. Het is heel raar de ene ochtend kan ik me heel rustig houden maar sommige ochtenden ben ik gewoon heel druk en ja als Jasper dan naast me ligt is hij de pineut haha. Na een uur hem gepest te hebben was het tijd om even een heerlijke douche te nemen terwijl Jasper nog even in bed bleef liggen.

 

 

Fris en fruitig de douche weer uit lag Jasper nog steeds lui in bed haha dus moest hem er echt nu uit trekken want we zouden weer richting Hoorn gaan. Ondertussen terwijl Jasper rustig ontwaakte heb ik mijn tas ingepakt en zijn we naar beneden gegaan om even een broodje te eten en daarna de motor op te gaan richting Jasper zijn huis. Vanaf gisteren is de kermis begonnen in Hoorn waar wij zeker volgende week vrijdag naar toe gaan vanwege het vuurwerk maar vandaag gingen we voor een rustig dagje.

 

Eenmaal in Hoorn aangekomen bleek er vlakbij Jasper een ongeluk gebeurd te zijn waarbij beide deuren eruit geknipt waren dus blijkbaar een heftig ongeluk dus dat was helemaal omrijden voor ons maar uiteindelijk kwamen we aan op plek van bestemming. Jasper zijn vader had een kaart voor me achtergelaten voor mijn verjaardag dus was wel heel lief. De rest van de middag heerlijk rustig aangedaan en daarna nog even naar de supermarkt gereden waar ik een oud leraar tegenkwam.

Nadat we onze boodschappen binnen hadden hebben we heerlijk shoarma gegeten met pita broodjes en daarna heerlijk rustig aangedaan terwijl ik bezig was met mijn blog ging Jasper aan zijn studie of speelde even een spelletje op de xbox en savonds gezellig samen tv gekeken.


Liefs x

Donderdag 6 Juni 2013

Vanmorgen kon ik lekker blijven liggen tot half 8 en dat is dan ook wel genoeg voor mij als ik aan het werk moet. Haren geborsteld, mascara opgedaan en mijn werkkleding in mijn tas gedaan en toen naar beneden gegaan. De tv op: 24 Kitchen en een broodje met fricandeau zo begon mijn ochtend. Inmiddels was het half 9 en kon ik weer gaan fietsen naar het werk. Om 9 uur begon mijn werkdag en we bleken met weinig collega's de ochtend te beginnen dus dat zou nog pittig worden maar we hebben het gered. Smiddags was het zelfde verhaal en dat was wat krapper maar uiteindelijk met geduld van de klanten zijn we de dag doorgekomen. Om 18:00 werd ik overgenomen door een andere collega en hebben we eerst even alles opgeruimd en zijn we naar boven gegaan. Mijn paps had scheerschuim nodig dus had deze even gehaald en ook nog een heerlijke watermeloen en een aardbeienschnitt ( deze wou ik steeds al meenemen om te proberen maar steeds was hij weer uitverkocht ) Buiten aangekomen was het te warm om met mijn jas aan te fietsen dus heerlijk met korte mouwen naar huis gefietst en daar stond het eten al klaar. Vanavond gingen we aan de gebakken aardappeltjes met een loempia. De rest van de avond lekker rustig aan gedaan RTL Boulevard gekeken, het nieuws en daarna natuurlijk weer Jouw vrouw, Mijn vrouw VIPS en dat was een heftige aflevering maar kwam uiteindelijk allemaal goed.

Liefs x

Maandag 3 Juni 2013

Zo vandaag nog even een dagje vrij voordat de werkweek van dinsdag tot zaterdag weer begint. Rond half 9 had ik het wel gezien dus ben ik gaan douchen en daarna boven een beetje gerommeld onder andere even mijn bed afgehaald want dat had paps gevraagd en toen beneden nog de was opgevouwen. Beneden aangekomen even een broodje gegeten en mijn mams ging haar haar doen want we gingen even boodschapjes doen. Toen mams weer beneden kwam was ze helemaal verbaasd dat ik de was opgevouwen was haha en dat was mijn bedoeling ook. Eerst zijn we richting de Action gereden want zoals jullie gelezen hebben was mijn band lek en het spulletje van paps om mijn band te plakken bleek niet meer zo goed te werken dus tijd voor nieuw en voor € 1,20 is dat geen probleem. Bij de Zeeman had mams ook nog een nieuwe spijkerbroek gescoord voor paps en we dachten dat hij 10 euro was maar bleek 18 euro te zijn haha maarja het was ook wel één van de mooiste die er lag dus het wel waard. Daarna de auto weer in richting Landsmeer om even langs de C1000 te gaan maar wat een drukte zeg het leek wel gratis dus besloten we maar richting Purmerend te rijden naar de Vomar. Mams had zin om even een toeristische route te nemen en ik vind dat ook altijd leuk dus door Den Ilp, Purmerland en toen waren we in de Weidevenne. Aangekomen bij het winkelcentrum hebben we bij de Vomar wat boodschapjes gehaald en eindigde we bij de visboer om een bakkie kibbeling te halen. ( Hij is daar echt goed! ) Dacht je dat we toen al uitgewinkelt waren nou nee eenmaal in Zaandam twijfelde we om nog naar de Lidl te gaan en het was echt even zo'n momentje Ja/Nee/Ja/Nee maar uiteindelijk toch Ja dus daar aangekomen reden we ook langs een Turkse supermarkt waar we eigenlijk al heel lang eens in wouden dus dat hebben we gedaan en het bleek niets anders te zijn dat de kleine Turkse winkeltjes bij ons in de buurt. Daarna de lidl ingeweest en we zoeken al weken naar onze strawberry crisp ijsjes maar helaas in geen één lidl te vinden dus hebben we kleine mini magnums meegenomen en nog wat kleine dingetjes. Toen vonden we het mooi geweest en zijn we naar huis gereden om daarna gelijk aan mijn studie te beginnen. Les 3 stond voor vandaag op de planning en het bleek een klein lesje te zijn dus daar was ik zo klaar mee. Samen met mams ben ik daarna wat gaan snuffelen over onze vakantie in november want voordat je het weet staat dat ook weer voor de deur en eerlijk gezegd heb ik er al heel veel zin in en vooral als je er zo mee bezig bent. Voordat ik het wist was het alweer etenstijd en hebben we heerlijk broodjes shoarma gegeten. Smiddags hadden mams en ik erover om te gaan wandelen en ze wou het weer uitstellen maar néé ik heb het doorgezet dat we vandaag zijn begonnen en we hebben voor de eerste keer 3,3 km gelopen ( gemeten met endomundo ) en dat vonden wij best knap en morgen gaan we er gewoon weer voor. Thuis aangekomen was het tijd voor de misdaadserie's van de maandag en daarna heerlijk douchen en mijn bed in!

Liefs x