Dag 61: Mijn eetgedrag

Ochtend:

- 1 sneetje wit tijgerbrood
- 2 plakken rosbief

Middag:

- 1 sneetje wit tijgerbrood
- 2 plakken fricandeau

Avond:

- 150 gr. krieltjes
- sla
- tartaartje

Tussendoor:

- 1 gevulde koek

Drinken:

- 6 glazen water
- 2 glazen coca cola light
- 1 glas thee

Sporten:

- Buikspieroefeningen

2 Maart 2013

6:00! Zo vroeg begon mijn dag vanmorgen want om 7:30 weer aan het werk en het blijft killing deze vroege tijden want waarom als je er uit moet zo vroeg wil je blijven liggen en ben je een dag vrij en denk je ow lekker even uitslapen ben je al heel vroeg klaar wakker grrr.. Vreselijk! Een mazzel was dat paps mij even met de auto bracht dus ik niet op mijn fiets hoefde in de kou en zo in het donker. De eerste 2 uur op mijn werk vlogen voorbij maar daarna ik was serieus gebroken het was zo vreselijk druk en de ene bestelling naar de andere kwam binnen waardoor ik ook nog langer door moest werken maar ik heb het overleefd haha.. Daarna gezellig boodschappen wezen doen met mams en zus want we gingen even met het gezin + zwager fonduen en wat was het heerlijk zit nu bommetje vol en ow dit was totaal geen weightwatchers proef dagje zo slecht dus morgen water water water drinken tot ik erbij neer val. Ik ga slapen ben doodmoe had net bij het eten ook weer even een dipje mis mijn vriend hoop dat we er snel uitkomen,

Liefs x

Dag 60: Mijn eetgedrag

Ochtend:

- 1 wit sneetje tijgerbrood
- 1 eetlepel roomkaas 20+

Middag:

- Portie kibbeling

Avond:

- Fonduen

Tussendoor:

- 1 plak cake

Drinken:

- 6 glazen water
- 1 glas melk
- 3 glazen coca cola light

Gordelroos

Alweer 4 jaar geleden tijdens mijn studie op de Hotelschool kreeg ik opeens brandende en jeukende rode bultjes in mijn nek met blaasjes erop. Mijn eerste reactie was van ojee ik heb zeker wat verkeerds gegeten of misschien komt het wel door de ketting die ik droeg dat het is gaan irriteren dus dat gaat wel over. Nee! Na een aantal dagen werd het alleen maar erger en werden het alleen maar meer bultjes en het brandde zo erg dat het zo een pijn deed dat ik toch maar naar de huisarts gegaan ben ( zo niets voor mij ) De huisarts vroeg waarvoor ik kwam en vertelde mij dat ik Gordelroos had ojee en nu? Zij gaf me recept voor een zalfje die ik moest halen bij de apotheek en smeren op de blaasjes en dan zou het branderige gevoel een stuk minder zijn en zou het vanzelf weg trekken wat gelukkig gebeurde maar hoe kom je hier nou aan?

Gordelroos kan je zien als een waterpokken variant en deze komt vaak voor bij mensen die op jongere leeftijd weinig tot geen waterpokken hebben gehad maar ook bij mensen die het virus wel te pakken hebben gehad maar een lage weerstand hebben zodat het virus weer naar buiten komt. Gordelroos begint met rode bultjes die een branderige, jeukend en tintelend gevoel geven. ( Blijf er vooral van af want anders kan je nog verspreiden over andere lichaamsdelen ) Na enkele dagen komen er blaasjes op de bultjes en in deze periode ben je ook besmettelijk voor kinderen en mensen die nog nooit het waterpokken virus hebben gehad. Zodra er een paar dagen verstreken zijn worden de blaasjes korstjes en verdwijnt de gordelroos weer. Zodra je denkt dat je last hebt van gordelroos ga dan even langs bij de huisarts zodat hij/zij u iets tegen de pijn kan geven wat snel helpt zoals bij mij een zalfje.

Belangrijk! Heeft u de gordelroos in het gezicht en vlakbij uw ogen ga direct naar een huisarts want dit kan schade aanbrengen aan uw ogen.

1 Maart 2013

De 1e dag van de maand Maart en dit was een heerlijke dag voor mij want ik kreeg mijn salaris weer ( 4 weken salaris ) dat is best vervelend met bepaalde rekeningen die er natuurlijk allang af waren dus nu weer alles voor elkaar! Merk aan mezelf de laatste tijd dat ik moeite heb om mijn bed uit te komen ik weet niet wat het is. Het kan natuurlijk door het weer komen, stress, teveel gewerkt etc. maar ik weet het echt niet ik wil gewoon mijn bed niet uit me lichaam werkt tegen iemand misschien tips? Uiteindelijk rond 8:30 me bed uit en om 10:00 begonnen op me werk heerlijk weer de hele dag op me benen gestaan dus was blij dat ik de fiets op kon naar huis om de voetjes op de bank te leggen en even RUST! Vrijdagavond heb je nu natuurlijk Everybody Dance Now echt super leuk programma ik hou gewoon van dansen. Zo ga ik ook elk seizoen van So You Think You Can Dance naar 1 van de liveshows ( halve finale maar het liefst de finale ) ik voel me daar helemaal thuis mede omdat ik zelf ook al ruim 17 jaar dans maar zeker niet op dat niveau zit haha.. Nu weer slapen morgen 6:00 eruit argh nog 1 dag werken en ook weekend. Slaap lekker!

Liefs x

Dag 58: Mijn eetgedrag

Ochtend:

- 1 sneetje wit tijgerbrood
- 2 plakken fricandeau

Middag:

- 2 croissantjes

Avond:

- 200 gr. Aardappelen
- Wortels
- Filetlapje
- Jus

Tussendoor:

- Chocolade muffin

Drinken:

- 2 glazen coca cola light
- 7 glazen water

Sporten:

- 20 minuten fietsen
- buikspieroefeningen

Week 8: Afvallen met Weightwatchers

Het is inmiddels alweer 8 weken geleden dat ik de stap weer nam om te gaan afvallen en na een tijdje stil te hebben gestaan in het begin gaat het nu gelukkig de goede kant op. Afvallen is niet moeilijk maar het vergt heel veel motivatie van jezelf dat je echt wil want als je even stil staat en dan al gelijk ongemotiveerd bent zal het alleen maar slechter gaan.

Ik was heel benieuwd wat er deze week af zou zijn aangezien de laatste 2 weken de onsjes eraf vlogen en ja deze week waren er 3 onsjes af en echt heerlijk! Het moet ook niet te snel gaan want dan kan het er ook vaak weer zo aan zitten. Merk nu wel dat me broeken wat losser gaan zitten en dat wil een vrouw toch altijd maar ik ben er nog niet dus we gaan heerlijk door. Zoals jullie misschien wel gezien hebben gister ben ik naar de snackbar geweest en ja dames dit mag ook wel eens tijdens het afvallen met weightwatchers zodra je de draad de volgende pak maar weer goed op pakt en de volgende dagen weer goed aan het water drinken denkt want dan ben je dat patatje zo weer kwijt.

Op naar week 9 en succes! Laat hieronder gerust een reactie achter over jouw ervaringen of vragen.