28 Februari 2013

Alweer de laatste dag van de maand wat schiet het voorbij zeg voordat je het weet is het alweer kerst haha.. Vandaag even heerlijk kunnen uitslapen want hoefde pas om 10:00 te beginnen en mijn lichaam was er ook even aan toe dus ben lekker om 8:30 me bed uitgerold, gedoucht, gewogen wat ik elke donderdag doe,gegeten en de fiets opgestapt naar mijn werk. Hoe vroeg/laat ik ook beginnen moet even een stukje fietsen vind ik heerlijk en is ook nog eens een stukje beweging. Mijn werkdag vloog voorbij en toen ben ik even lekker eten gaan halen bij de snackbar omdat ik mezelf even wou belonen voor wat ik al kwijt ben. ( Ja ik moet er weer hard voor werken daarna maar ik heb het ervoor over en bij Weightwatchers kan het gelukkig ook ) Dus lekker een kleine friet besteld met een hamburger en daar van genoten zonder spijt te hebben gehad. Donderdagavond is natuurlijk: Wie is de mol avond dus dat gekeken en ik blijf zeggen Kees Tol is mijn mol en ja hoor volgende week weten we het pas echt! Heerlijk nu slapen en morgen mijn wekelijkse afval artikel weer online en ja ben afgevallen ( al hoewel het zal er nu wel weer even aan zitten )

Liefs x

Dag 57: Mijn eetgedrag

Ochtend:

- 2 witte sneetjes tijgerbrood
- 4 plakken jonge kaas

Middag:

- 2 kaiserbroodjes

Avond:

- 1 klein zakje patat met mayonaise
- 1 hamburger

Tussendoor:

- 3 blokjes milka chocolade

Drinken:

- 1 glas coca cola light
- 6 glazen water
- 1 glas sinas

Sporten:

- 20 minuten fietsen

27 Februari 2013

Whaaaatt! 7:00 ik had er al een halfuur geleden uit moeten zijn! Zo begon vanmorgen mijn dag snel onder de douche stappen en spullen pakken om een broodje te gaan eten. Wat bleek brood ook nog in de vriezer alles zit dan ook tegen ( dit omdat ik van vers brood hou ) dus snel eruit gehaald en daarna opgegeten. Vlak voordat ik weg ging kwam ik er nog achter dat me fietssleutel nog boven lag dus haast haast naar boven en naar mijn werk. Dan begint je dag al goed NOT! Gewerkt van 8:00 tot 18:00 en toen weer snel naar huis om te eten want om 19:00 moest ik dansen echt zo een dag waar alles mis kan gaan dus ook nog eens te laat op dansen. Nu eindelijk even op de bank met een glas cola light even RUST! Voel me wel altijd heerlijk als ik flink gesport heb dat is weer goed voor de kilootjes die eraf moeten.

Liefs x

Dag 56: Mijn eetgedrag

Ochtend:

- 2 witte sneetjes tijgerbrood
- 2 plakken kipfilet
- 2 plakken fricandeau

Middag:

- 2 croissantjes

Avond:

- 2 crispy chicken wraps

Sporten:

- 20 minuten fietsen
- 2 uur dansen
- buikspieroefeningen

26 Februari 2013

Vandaag denk wel even 1 van de moeilijkste dagen tot nu toe gehad want vanaf vanmiddag heb ik een soort van afscheid genomen van mijn vriend.. Ja we willen opnieuw beginnen omdat hij met wat dingen zit die hij zelf op moet lossen en dus hebben we even afstand genomen zodat we over een paar weken weer samen gaan daten en alles op nieuw opstarten. Het klinkt bizar ik weet het maar ik heb een aantal maanden geleden hem voorgelogen en dit knaagt nog aan hem waardoor hij zijn vertrouwen in mij een beetje verloren is en we willen het samen weer goed krijgen en hopen er sterker uit te komen. Vandaag was dus een niet goede dag voor mijn afvallen maar heb me sterk gehouden ik wou het liefst alles opeten wat er maar in huis lag maar nee kop op zei ik tegen mezelf denk nu even aan jezelf het afvallen gaat net zo goed. Vanavond lekker aan de nasi geweest en nu nog even The Following kijken wat een heerlijke sersie.

Liefs x

Dag 55: Mijn eetgedrag

Ochtend:

- 2 kaiserbroodjes
- 1 plak jonge kaas

Middag:

- 2 kaiserbroodjes
- 1 plak jonge kaas

Avond:

- Nasi
- 1 chocolade toetje

Tussendoor:

- 1 roze koek

Recept: Krokante kipwrap

Op de huishoudbeurs heb ik voor €2,50 het Tex Mex Santa Maria pakket gekocht met de Crispy Chicken Bites Seasoning mix voor in een wrap en wat is dit lekker en ook niet veel calorieën.



( Genoeg voor 4 personen )

Benodigdheden:

- 1 zakje Crispy chicken bites seasoning mix
- 1 pakje orginal soft tortilla
- 1 krop ijsbergsla
- 1 flesje taco topping ranch style
- 2 eetlepels wokolie
- 500 gram kipfilet

Bereidingswijze:

Verhit de wokolie in een wok en snijdt vervolgens de kipfilet in kleine stukjes. Zodra je de kipfilet in stukjes gesneden hebt marineer je al het kip met de crispy chicken bites seasoning mix en doe je dit daarna in de wok. ( Wil je het nog minder vet bakken dan kan je de kipfilet ook in de oven bakken ) Zodra de kipfilet klaar is verhit je in een koekenpan een tortilla en bak je deze aan elke kant 10 seconden.

Serveer op de tortilla een beetje sla en een paar crispy kipfiletblokjes maak het af met wat druppels taco topping ranch style. Eet smakelijk!

( Simpel en makkelijk gerecht wat gezond is en lekker )